Занятия для взрослых

Платные программы

Стоимость уточняйте, пожалуйста, по телефону адреса планируемых занятий.

 

«Ballet class»

Классический танец – это элегантный комплекс упражнений для создания идеального тела. Выверенная веками программа урока (экзерсис у станка и на середине) позволит вам улучшить осанку,
скорректировать линию ног, стать грациознее и увереннее в себе.
Урок проводится под фортепианные записи лучших балетных концертмейстеров.

 

«Пуанты»

Урок для истинных ценителей балета, являющийся продолжением урока «ballet class»
или «балетная гимнастика + растяжка». Занятия на пуантах – это вершина женского классического танца. Преподаватель выстраивает нагрузку по уровню физической подготовленности группы.

 

 «Балетная гимнастика + растяжка»
Эффективный комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышцы спины, пресса и бёдер,
развить растяжку и гибкость. Занятие состоит на ¾ из партерной гимнастики и на ¼ из базовых
упражнений у станка. Мы тренируем тело как профессиональные балерины, но исключая вероятность травм от вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы. Занятие будет интересно, как новичкам, так и подготовленным.

 

«Пилатес»
Знаменитый комплекс упражнений, позволяющий быть в хорошей физической форме. Все упражнения имеют вариативность для изменения сложности под индивидуальные особенности.
Метод Джозефа Пилатеса помогает почувствовать и понять взаимодействие разума и тела. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией внимания на дыхательном ритме и качестве работы мышц. Упражнения безопасны и подходят как молодым людям, так и людям старшего поколения.

 

Бесплатные программы

«Гимнастика»

Занятие для людей старшего поколения по заказу социальной программы
«Московское Долголетие» г. Москвы.